Kategori: Sağlık Haberleri
BABA OLMA HAYALİNE ENGEL OLAN 8 ÖNEMLİ SORUN
Sağlık
23-08-2017 Çarşamba
Özellikle erkeklerin baba olma hayalini engelleyen sorunların arasında sperm azlığı sorunun olduğun...
KİLO VEREMİYORSANIZ NEDENİ HORMONLAR OLABİLİR
Sağlık
17-08-2017 Perşembe
İnsülin direnci: İnsülin kandaki şekerin hücre içine geçişini sağlar. B...
DOĞUMU KOLAYLAŞTIRACAK 10 ÖNERİ
Sağlık
16-08-2017 Çarşamba
Doğru beslenme, egzersiz, düzenli kontroller... Yapılması gereken her şeyi gerektiği gibi yerine get...
DÜNYADA HER YIL 5 MİLYON KİŞİNİN ÖLÜM SEBEBİ SİGARA
Sağlık
15-08-2017 Salı
Gelişmiş ülkeler, sigaranın her geçen saniye bir insanın ölüm sebebi olarak ortaya k...
TÜRKİYE ANTİBİYOTİK KULLANIMINDA DÜNYA BİRİNCİSİ
Sağlık
14-08-2017 Pazartesi
Medya takibinin öncü kuruluşu Ajans Press, küresel bir sorun olarak nitelendirilen a...
Madde Bağımlılığı Saç Dökülmesine de Yol Açıyor
Sağlık
14-08-2017 Pazartesi
Madde bağımlılığı ve saç dökülmeleri arasında bir bağlantı olduğunu vurgulayan G&uu...
Karşıyaka'da 'sağlık' evlere geliyor
Sağlık
13-08-2017 Pazar
Artık Yalnız Değiller   Karşıyaka Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü b&...
BEBEĞİNDE REFLÜ OLAN ANNELERE 10 ÖNEMLİ TAVSİYE
Sağlık
12-08-2017 Cumartesi
Öncelikle beslenme şekli ve çevre koşulları düzeltilmelidir. Reflü tanısı alan &...
Sağlık Sen’den Karalama Kampanyasına Sert Tepki Geldi
Sağlık
11-08-2017 Cuma
Sağlık Sen İzmir 2 No’lu Şube Başkanı Ekrem Özdemir, sendika yöneticileri ve sağlık ...
GİZLİ TEHLİKE: ÇOCUKLARDA KOLESTEROL
Sağlık
10-08-2017 Perşembe
Kötü beslenme de kolesterol nedeni Hazır gıda tüketimi ve yanlış beslenme alışkanlıkl...
Bağımlılıkta aşermeye yeni çözüm!
Sağlık
10-08-2017 Perşembe
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi, bağımlılık, şizofreni, Obsesif Kompulsif...
Sıcak Çarpmasına Dikkat!
Sağlık
07-08-2017 Pazartesi
Sıcak çarpmasının ciddiye alınması gerektiğini; beyin ve iç organlara hasar verebilen ve h...
Madde kullanımı şizofreniye yol açıyor
Sağlık
31-07-2017 Pazartesi
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesinden Psikiyatrist Yrd. Doç. Dr. Onur Noy...
GİZLİ TEHLİKE BEYİNCİK SARKMASI ANİ ÖLÜMLERE SEBEP OLUYOR
Sağlık
31-07-2017 Pazartesi
Genellikle 20-30 yaş aralığında daha sık görülen, çocuklarda ve ileri yaşlarda daha nad...
Bağımlılığın profili değişiyor!
Sağlık
17-07-2017 Pazartesi
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Gü...
GÜNEŞ ÇARPMASINA KARŞI NELER YAPILMALI?
Sağlık
14-07-2017 Cuma
Güneş çarpması denilen durum nedir? Yazın getirdiği en ciddi hastalık güneş ç...
YEMEK BORUSU OLMADAN DOĞDU!
Sağlık
13-07-2017 Perşembe
Yemek borusu doğuştan tam oluşmayan (Özofagus atrezisi) Özgenç bebek, Özel Ege Şehir...
Güneş çarpmasına karşı en az iki litre su!
Sağlık
13-07-2017 Perşembe
Haziran ayının sonlarında başlayan kavurucu sıcaklar etkisini sürdürürken, birçok i...
Sıcak Havalarda Beyin Kanaması Riski
Sağlık
12-07-2017 Çarşamba
Sıcak havalarda beyin kanaması riski ve dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgi veren Okan Üni...
GEBELİKTE ALINAN ALKOL BEBEĞİN KALBİNİ DELİYOR
Sağlık
12-07-2017 Çarşamba
İstanbul Aydın Üniversitesi VM Medical Park Florya Hastanesi Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Dr. Nuh...
Cildinize yaz ortası bakımı
Sağlık
12-07-2017 Çarşamba
Estetik Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Bülent Cihantimur, konuyla ilgili açıklamalarda bulundu: ...
D Vitamini Hakkında Her Şey
Sağlık
11-07-2017 Salı
D vitamini konusunda son yıllarda onlarca haber yapılıyor. Bazı haberlerde vücudun ihtiyaç duy...
Çocukları Sıcak Havadan Korumanın Yolları
Sağlık
11-07-2017 Salı
Okan Üniversitesi Hastanesi Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Prof. Dr. Taner Yavuz, ‘’Sıca...
Aşırı Terleme Kabusunuz Olmasın!
Sağlık
10-07-2017 Pazartesi
Hiperhidrozis, kişinin genel veya bölgesel olarak aşırı terlemesine denir. Fiziksel aktivite ve ortam...
GÜNEŞLE İLİŞKİNİZE MESAFE KOYUN
Sağlık
10-07-2017 Pazartesi
Riskli gruptaysanız dikkatli olun Güneş kremi faktörleri her marka için ayrı oluyo...
Hangi yaşta sünnet doğru?
Sağlık
10-07-2017 Pazartesi
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Şerafettin Öze...
ÇOCUKLAR DA GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ TAKMALI
Sağlık
05-07-2017 Çarşamba
Deniz kenarında pür dikkat! Atmosfer kirliliği nedeniyle ozon tabakasında oluşan hasarlar gün...
HİPERTANSİYONU OLAN HASTALARA TATİL ÖNERİLERİ
Sağlık
01-07-2017 Cumartesi
Mutlaka tatile çıkın. İlaçlarınızı yanınıza almayı unutmayın. Tatiliniz uzun s&...
MS’İN DİĞER ADI ÇARESİZLİK DEĞİL!
Sağlık
01-07-2017 Cumartesi
“TEDAVİSİ MÜMKÜN”   MS genellikle 20 ile 40 yaş arasında ortaya ç...
5 GÜNEŞ KURALI
Sağlık
29-06-2017 Perşembe
Gölgede kalın UV ışınlarının en zararlı olduğu zaman gün ortasıdır. Özellikle &oum...
DÜNYA’DA 29.5 MİLYON İNSAN UYUŞTURUCU BAĞIMLISI
Sağlık
25-06-2017 Pazar
Birleşmiş Milletler (BM) tarafından belirlenen 26 Haziran Dünya Uyuşturucu Kullanımı ve Ka&cce...
Bayram ve sonrası için sağlıklı beslenme önerileri
Sağlık
22-06-2017 Perşembe
Günlük öğün sayısı ve beslenme düzeninin değiştiği Ramazan ayı sonrası sindir...
Ramazan Bayramı’nda Dengeli Beslenmek İçin İpuçları
Sağlık
21-06-2017 Çarşamba
Ramazan ayının ardından, bayramla birlikte yeme düzenindeki değişim pek çok kişinin beslenme...
Büyükşehir’den sağlık turizmine 'çifte' destek
Sağlık
17-06-2017 Cumartesi
İzmir Büyükşehir Belediyesi, Çeşme’deki termal turizm kapasitesini artırmak ve kent...
ACİL KOMŞUM ÇANDARLI’DA
Sağlık
17-06-2017 Cumartesi
Geçtiğimiz hafta başında Karaburun açıklarında yaşanan 6.2 büyüklüğün...
LYS öncesi adaylar nasıl beslenmeli?
Sağlık
07-06-2017 Çarşamba
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Gizem...
ACİL KOMŞUM BUGÜN ALİAĞA’DA,YARIN TÜM TÜRKİYE’DE
Sağlık
27-05-2017 Cumartesi
ACİL KOMŞUM ALİAĞA’DA   Hangi yaşta, hangi meslekten, hangi cinsiyetten olursa olsun eğ...
Diyabet hastaları için Ramazan dönemine özel öneriler
Sağlık
26-05-2017 Cuma
Bu yıl Ramazan ayında oruç süresi 17 saate kadar uzuyor. Aç kalınan sürenin uzun ol...
Boyun ağrısına ilaçsız tedavi
Sağlık
25-05-2017 Perşembe
Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, boyun ağrısının teşhisi, tedavisi ve yapılan bilimsel araştırmal...
RAMAZAN’DA 30 GÜNE 30 ALTIN ÖNERİ
Sağlık
25-05-2017 Perşembe
Ramazan’ı hem ibadet ederek hem de oruç tutarak geçirmek isteyenlerin sağlıklı bir s&u...
HEMŞİRELER DOĞUMDAN ÖLÜME HER ZAMAN YANINIZDA
Sağlık
24-05-2017 Çarşamba
Hemşireler Haftası etkinlikleri kapsamında Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Hemşirelik Fak&uu...
VÜCUDUNUZ RAMAZANA HAZIR MI?
Sağlık
19-05-2017 Cuma
Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Derya Fidan, ‘’Günü...
Obezite ameliyatları vücudun kilo yönetimini düzenliyor
Sağlık
18-05-2017 Perşembe
Dünyayı tehdit eden obezite ile mücadelede farkındalık yaratmak ve obezitenin zararlarını anlat...
BEYİN KANAMASI İLE BEŞ GÜN DOLAŞTI
Sağlık
14-05-2017 Pazar
Pazarcılık yapan, inşaatlarda çalışan, beş çocuk babası Hayrettin Tekin (48), geçt...
Hemşireler mesleklerine saygı istiyor…
Sağlık
12-05-2017 Cuma
Türk Sağlık Sen İzmir-1 Nolu Şb. Başkanı Ahmet Doğruyol yaptığı açıklamada: Hem...
Güneşle aranıza mesafe koyun
Sağlık
09-05-2017 Salı
“DNA hasarlarına neden oluyor”   Yaşam kaynağı olan bir şeyin aynı zamanda bu kad...
İNMEDEN KORUNMAK İÇİN FAZLA KİLOLARINIZDAN KURTULUN
Sağlık
08-05-2017 Pazartesi
Her yarım saatte bir kişi inme nedeniyle yaşamını yitiriyor Türkiye’de her 3 dakikada 1 ki...
Obezite ameliyatları sonrası başarınızı artıracak 7 çok önemli kural!
Sağlık
06-05-2017 Cumartesi
BariatrikLab Obezite ve Metabolik Cerrahi Merkezi’nden Uzman Bariatrik Diyetisyen Nazlı Acar, balayı d...
'Hemşirelikte Başarı Öyküleri'
Sağlık
04-05-2017 Perşembe
Başkanlığını  Hemşirelik Fakültesi Dekan Vekili Prof. Dr. Fisun Şenuzun Aykar yaptığı otur...
Dizlerimiz neden kireçlenir? Kireçlenme karşısında diz çökmeyin
Sağlık
02-05-2017 Salı
Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, kireçlenmenin teşhis ve tedavi yöntemleri hakkında şu bil...
Böbrek taşı yaz aylarında artıyor
Sağlık
27-04-2017 Perşembe
Taş oluşumunda rol oynayan pek çok faktörün olmasına karşın kesin nedenin tam olarak bil...
GEBELİK DÖNEMİNDE TÜKETİLMESİ GEREKEN BESİNLER
Sağlık
21-04-2017 Cuma
Yumurta: Anne ve bebeğinin ihtiyaç duyduğu kaliteli protein kaynağıdır ve yumurtadaki protein...
Ağrı Yetersiz Uykuya Yol Açıyor
Sağlık
20-04-2017 Perşembe
Tıbbi sebepler fibromiyalji ve nöropatik ağrı gibi çeşitli ağrılar, uyku apnesi veya huzursu...
Gebelikte Omega-3 Kullanımı Düşük Riskini Azaltıyor
Sağlık
19-04-2017 Çarşamba
Ülkemizde sosyoekonomik ve kültürel değişimlere paralel olarak annelik yaşı da giderek y&uu...
8 adımda olumsuz düşüncelerinizden kurtulun
Sağlık
19-04-2017 Çarşamba
“Bunun yerine bir birey pozitifliği artıran bazı becerileri uygulayarak daha olumlu olmayı öğr...
​Sinsi İlerleyen Hastalık Parkinson
Sağlık
19-04-2017 Çarşamba
Parkinson Hastalığı genellikle 40-70 yaşları arasında görülmekle birlikte 40 yaşın altında ...
ÇOCUKLARDA ÖKSÜRÜK ŞURUBU KULLANIMINA DİKKAT!
Sağlık
18-04-2017 Salı
Öksürük, özellikle de mevsim geçişlerinde çocuk ve erişkinlerde sıklıkla...
Gevşeyen, kırışan boyunlara ameliyatsız çareler
Sağlık
18-04-2017 Salı
Estetik Plastik cerrahi Uzmanı Op. Dr. Bülent Cihantimur, boyun estetiği için yapılabilecek, ce...
SAHTE GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ KÖR EDEBİLİR
Sağlık
17-04-2017 Pazartesi
Yaz aylarında her köşe başında kontrolsüz bir şekilde ucuza satılan güneş gözlü...
Çay içmek hafızayı koruyor
Sağlık
15-04-2017 Cumartesi
Singapur Ulusal Üniversitesi Yong Loo Lin Tıp Fakültesinin, Journal of Nutrition Health & Aging...
ÇOCUK YETİŞTİRİRKEN EN SIK YAPILAN HATALAR
Sağlık
14-04-2017 Cuma
Anne-babalar çocuklarını kendi ayaklarının üzerinde duran, başarılı ve toplum için f...
HAMİLELİKTE GİZLİ TEHLİKE: TOKSOPLAZMA
Sağlık
29-03-2017 Çarşamba
Gebelik, kadınlarda fizyolojik ve psikolojik yönden önemli değişikliklere neden olan uzun ve meş...
ÇOCUĞUNUZU BAHAR ALERJENLERİNDEN UZAK TUTUN
Sağlık
27-03-2017 Pazartesi
Alerjenlerden en çok solunum yolları etkileniyor Alerji oluşturabilme kapasitesine sahip maddelere...
KOLON KANSERİNDEN KORUYAN 10 ÖNERİ!
Sağlık
23-03-2017 Perşembe
1.Bol posalı beslenin Yapılan çalışmalarda; az posa ile beslenen toplumlarda kolon ve rektum kan...
SAĞLIKÇILAR SAĞLIK İÇİN PEDAL ÇEVİRDİ
Sağlık
17-03-2017 Cuma
Etkinliğe İzmir Halk Sağlığı Müdürü Uzm. Dr. Mustafa KIRLANGIÇ, Halk Sağlı...
Şarkı söylemek Alzheimer’ı önlüyor
Sağlık
16-03-2017 Perşembe
Alzheimer sıklığının yaşla birlikte arttığını, hastaların yaklaşık yarısının 75-80 yaş aralı...
PANKREAS KANSERİ GENÇLERE DE SIÇRADI
Sağlık
14-03-2017 Salı
En tehlikeli kanser türlerinden olan pankreas kanserinde, hastayı hastaneye yönlendirecek belirtile...
Tıp Bayramında çarpıcı tespit:'Sağlıkçıların yüzde 80'i maaşını yetersiz buluyor'
Sağlık
13-03-2017 Pazartesi
Resmi rakamlara göre 2015 yılında beyaz koda bildirilen şiddet vakası sayısı 11 bin 318 olduğunu b...
TIP BAYRAMI SAĞLIK SORUNLARININ GÖLGESİNDE KUTLANIYOR
Sağlık
13-03-2017 Pazartesi
Ülkemizde yaklaşık 140 binin üzerinde hekim bulunurken, 100 bin kişiye düşen hekim sayısı...
İşte su içmenin az bilinen faydaları!
Sağlık
03-03-2017 Cuma
Vücut ve ruh sağlığımızı korumanın yolu yeterli miktarda su tüketmekten geçiyor. Ö...
Televizyon izlerken yemek yemek obeziteye neden oluyor
Sağlık
28-02-2017 Salı
Kısa dönemli stres durumlarında hipotalamus, kortikotropin hormonunu salgılayarak iştahı baskıladı...
BİR SABAH UYANDIĞINIZDA DUYMUYORSANIZ DERHAL DOKTORA GİDİN
Sağlık
28-02-2017 Salı
Dünyada ve Türkiye’de 100 binde 5-20 kişi arasında görülen, nedeni bilinmeyen ani ...
Baygem öğrencilerine sağlık eğitimi
Sağlık
26-02-2017 Pazar
Bayraklı Belediyesi diş hekimleri BAYGEM öğrencilerini muayene etti, eğitimden geçirdi. Gerek ...
Obezitenin adı değişiyor
Sağlık
22-02-2017 Çarşamba
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse...
Kilo almak isteyenler için mucize besin: BOZA
Sağlık
20-02-2017 Pazartesi
Bozayı tanıyalım Bozayı tanımlamak gerekirse; darı irmiği su ve şekerden&n...
BEBEĞİNİZİN UYKUYA RAHAT DALMASI İÇİN 5 TAVSİYE
Sağlık
15-02-2017 Çarşamba
Kaliteli ve iyi bir uykunun bebeğin beden ve zihin sağlığı açısından kritik önem taşıdı...
257 dolara anne olabilirsiniz
Sağlık
15-02-2017 Çarşamba
Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, özellikle fakir ve...
Prof. Dr. Hoşcoşkun, cerrahlık bilgi ve birikimini diğer üniversitelerde de paylaşıyor
Sağlık
14-02-2017 Salı
Türkiye'nin yetiştirdiği  önemli cerrahlardan olan Ege Üniversitesi Rektörü...
Hardline Progainer ile Kilo ve hacim kazanımı mükemmel!
Sağlık
11-02-2017 Cumartesi
Kilo veya hacim mi kazanmak istiyorsunuz? Kaslarınız normal bir insana oranla daha mı büyük g&oum...
YEŞİL DEDEKTÖR’LE TÜM TÜRKİYE DUMANSIZ HAVA SAHASINA SAHİP ÇIKIYOR
Sağlık
10-02-2017 Cuma
9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü dolayısıyla Yeşilay, Sağlık Bakanlığı ve Dü...
SİGARAYI BIRAKMANIZ İÇİN 10 ÖNEMLİ NEDEN!
Sağlık
07-02-2017 Salı
Kanser Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu sigaranın t&u...
Çocuklarda görülen inek sütü alerjisine dikkat
Sağlık
07-02-2017 Salı
Genellikle inek sütü proteinlerinin vücuda alınması ve vücudun İmmünoglobulin E (I...
Türkiye’de hekim başına hasta müracaat sayısı 4 bin 673 oldu
Sağlık
07-02-2017 Salı
Türkiye genelinde2015 yılında yüz bin kişi başına 266 hastane yatağı düşerken İzmir...
112 Ambulansları Hasta Nakil Ambulansı Değildir!!!
Sağlık
26-01-2017 Perşembe
Sağlık Bakanlığının ruhsatlandırdığı, Bakanlığın denetimine tabi olan özel sağlık kuruluş...
BEYAZ ÖNLÜKLÜLER 14 MART HAZIRLIĞINDA
Sağlık
19-01-2017 Perşembe
İzmir Tabip Odası’nda gerçekleştirilen basın açıklamasına, İzmir Tabip Odası Başk...
SAĞLIKLI KİLO İÇİN 7 İPUCU
Sağlık
18-01-2017 Çarşamba
Bireye özgü özel şartlar dışında, ideal kiloya ulaşmak yerine sağlıklı olunan kiloyu ko...
BEYAZ LAHANA’NIN 10 FAYDASI
Sağlık
16-01-2017 Pazartesi
  Güçlü antioksidan özelliğe sahip Güçlü antioksi...
Meme Büyütme Ameliyatlarında Merak Edilenler
Sağlık
11-01-2017 Çarşamba
Meme büyütme ameliyatları, kadınların en çok tercih ettiği estetik operasyonlar arasın...
Düzenli Egzersiz Yapmanın 10 Altın Faydası
Sağlık
03-01-2017 Salı
Daha sağlıklı olmak için hiç şüphesiz egzersiz yapmamız ve besin değeri yüksek g...
BURUN ESTETİĞİ İLE İLGİLİ BİLMENİZ GEREKENLER
Sağlık
19-12-2016 Pazartesi
Burun estetiği herhangi bir sorun yoksa 18 yaşından sonra yaptırılmalı Burun, yüzün ortası...
Göz tembelliğine dikkat!
Sağlık
15-12-2016 Perşembe
İzmirlilere yüksek teknoloji ile donatılmış bir sağlık kuruluşu olarak hizmet veren İzmir Bü...
KIL DÖNMESİ ARTIK KADINLARIN DA SORUNU
Sağlık
14-12-2016 Çarşamba
Kıl dönmesi hastalığının, sebep olduğu sorunlar ve sıkıntılar ile hayatı dayanılmaz hale getir...
10 anneden 8’i doğum sonrası depresyon yaşıyor!
Sağlık
02-12-2016 Cuma
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi’nden Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Aslıhan D&o...
Türkiye’de bebeklerin yüzde 10’u prematüre doğuyor
Sağlık
17-11-2016 Perşembe
Ege Perinatoloji Derneği ve Ege Üniversitesi’nin aracılığıyla düzenlenen “Erken Do...
Şeker hastalarına “Karabuğday” mucizesi
Sağlık
14-11-2016 Pazartesi
Lowa'da 36 bin kadın üzerinde yapılan ve 6 yıl süren tam hububat ve şeker hastalığının e...
KADINLARI BEKLEYEN 3 KANSER TEHLİKESİNE DİKKAT!
Sağlık
14-11-2016 Pazartesi
En sık görülen 10 kanserden 4’ü kadınlarda ortaya çıkıyor Kadın kanserleri...
ASRIN SALGINI: DİYABET
Sağlık
14-11-2016 Pazartesi
Okan Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Emel Alphan diyabet hastalı...
ÇOCUĞUNUZA BİTKİ ÇAYI VERİRKEN DİKKAT
Sağlık
07-11-2016 Pazartesi
Bitkisel ve doğal olan her şey zararsız değil Kültürümüzde şifalı otların geniş...
GEBELİKTE CİNSELLİKLE İLGİLİ MERAK EDİLENLERİN CEVAPLARI…
Sağlık
03-11-2016 Perşembe
CİNSELLİK RİSKSİZ GEBELİKLERDE YAŞANABİLİR Pek çok kadın gebelik sırasında cinsel isteği...
Diş sağlığınız için bu 10 öneriye kulak verin
Sağlık
01-11-2016 Salı
Ağızdaki olumsuzlukların diş sağlığının bozulmasından sindirimin olumsuz etkilenmesine kad...
Ulusal Gazeteler
Sayfalar
Bizim Gazete
Yazarlar
Konuk Yazarlar
Arşiv
Haber Yazılımı
sanalbasin.com üyesidir ... ...